PAKIET PREMIUM

500 zł /m-c

  1. Analiza formularza ankietowego.
  2. Określenie realnych celów i możliwości ich realizacji.
  3. Opracowanie planu treningowego.
  4. Kontrola realizacji planu treningowego – raz na tydzień.
  5. Konsultacje telefoniczne – raz na tydzień.
  6. Porady w zakresie metod i środków treningowych.
  7. Wspólny trening z możliwością pomiaru kwasu mlekowego  – raz na miesiąc.

SZCZEGÓŁY:

Analiza ankiety

Analizę przeprowadzam na podstawie autorskiego formularza. Przesłane informacje stanowią dla mnie bazę do zaplanowania optymalnego planu treningowego, w którym brane są pod uwagę indywidualne możliwości motoryczne i zdrowotne biegacza przy uwzględnieniu jego sytuacji życiowej (np. obowiązków rodzinnych, czy zawodowych).

Plan treningowy

Plan treningowy przesyłam w formie elektronicznej z częstotliwością zgodną dla wybranego pakietu.

Porady w zakresie treningu, diety i suplementacji

W trakcie współpracy, staram się przekazywać ogólne, a zarazem podstawowe zasady treningowe, zdrowego odżywiania i elementarnej suplementacji w myśl zasady „świadomy biegacz to bardziej efektywny biegacz”.

Trening z pomiarem kwasu mlekowego

Dla zwiększenia efektywności treningu i lepszej kontroli wybranych jednostek treningowych oraz całego procesu treningowego, co jakiś czas realizujemy jednostkę treningową połączoną z pomiarem stężenia kwasu mlekowego we krwi.

Jesteś gotowy na współpracę?

Kliknij w przycisk i wypełnij „Formularz ankietowy”, skontaktuję się z Tobą w ciągu 3 dni roboczych.

Nie lubisz  żadnych ograniczeń?
Chciałbyś konsultować się ze mną na bieżąco?

Wybierz PAKIET PREMIUM PLUS

Informacje zawarte na niniejszej stronie nie stanowią oferty w rozumieniu art. 66 § 1 k.c