PAKIET STANDARD

PAKIET STANDARD

300 zł /m-c

1. Analiza formularza ankietowego.
2. Określenie realnych celów i możliwości ich realizacji.
3. Opracowanie planu treningowego.
4. Kontrola realizacji planu treningowego – raz na dwa tygodnie.
5. Konsultacje telefoniczne – raz na dwa tygodnie.
6. Porady w zakresie metod i środków treningowych.

SZCZEGÓŁY:

Analiza ankiety

Analizę przeprowadzam na podstawie autorskiego formularza. Przesłane informacje stanowią dla mnie bazę do zaplanowania optymalnego planu treningowego, w którym brane są pod uwagę indywidualne możliwości motoryczne i zdrowotne biegacza przy uwzględnieniu jego sytuacji życiowej (np. obowiązków rodzinnych, czy zawodowych).

Plan treningowy

Plan treningowy przesyłam w formie elektronicznej z częstotliwością zgodną dla wybranego pakietu.

Porady w zakresie treningu, diety i suplementacji

W trakcie współpracy, staram się przekazywać ogólne, a zarazem podstawowe zasady treningowe, zdrowego odżywiania i elementarnej suplementacji w myśl zasady „świadomy biegacz to bardziej efektywny biegacz”.