RADOSŁAW DUDYCZ

  • Biegacz, maratończyk, trener
  • Wielokrotny mistrz i medalista Mistrzostw Polski na dystansach półmaratonu i maratonu
  • Zwycięzca Maratonu Warszawskiego
  • Rekordzista Polski w półmaratonie (kategoria M – 40)
  • Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Gdańsku, trener lekkoatletyki II klasy
  • Autor licznych publikacji naukowych z zakresu treningu maratońskiego
  • Trener biegaczy amatorów i wyczynowców na różnym poziomie zaawansowania
blank

Moje autorskie plany treningowe przyniosły sukcesy wielu biegaczom, a wszyscy znacznie poprawili swoje dotychczasowe „życiówki”. Spośród podopiecznych amatorów największe sukcesy odnieśli: Wojciech Starzyński (wynik w maratonie 2:40:35 z 2:55:46), Wojciech Hełminiak (wynik w maratonie 2:59:09 z 3:33:12), czy Jacek Biskup (wynik w maratonie 3:00:26 z 3:44:14).

Referencje

Moja historia

blank

Jak zaczęła się moja przygoda ze sportem?

Zawsze lubiłem sport. W odróżnieniu od wielu rówieśników, lekcje wychowania fizycznego były dla mnie czystą przyjemnością.

Brałem udział we wszelkich możliwych zawodach. Pociągały mnie gry zespołowe, piłka nożna i koszykówka, poza tym tenis stołowy, badminton, ale przede wszystkim lekkoatletyka.

Czas wolny spędzałem na boisku i na sali gimnastycznej.

Na pytanie, kim chciałbym kiedyś zostać, bez wahania odpowiadałem – SPORTOWCEM.

1991

Swoją przygodę z treningiem wyczynowym rozpocząłem w 1991 roku, w wieku 17 lat. Mój talent dostrzegł i ukierunkował p. Piotr Zduński, nauczyciel wychowania fizycznego ze szkoły średniej. Zachęcony przez niego, postanowiłem zapisać się do lekkoatletycznego klubu i uczestniczyć w systematycznych treningach.

Początki nie były łatwe. Miałem świadomość, że wielu moich kolegów systematycznie trenowało już od kilku lat. Nie zniechęcało mnie to jednak, a wręcz przeciwnie – starałem się ciężko trenować i z nimi rywalizować.

Pierwsze sukcesy odniosłem w kategorii młodzieżowej w 1995 i 1996 roku, gdzie podczas Mistrzostw Polski dwukrotnie zajmowałem na dystansie 10000m najmniej lubiane przez sportowców miejsce czwarte. Wynik, który osiągnąłem – 29:25 – zapowiadał, że biegi długie, w tym maraton, będą dystansami, na których mam szanse odnosić największe sukcesy. Od tego momentu rozpocząłem regularne starty w biegach ulicznych.

2002

Wierzyłem, że plany treningowe, które od 2002 roku już samodzielnie sobie układałem, w końcu przyniosą adekwatne rezultaty. Starałem się cierpliwie wdrażać własną koncepcję treningową. Opierała się ona głównie na umiejętnym rozłożeniu w czasie bodźców treningowych i optymalizacji obciążeń. Chodziło o to, by osiągnąć szczytową formę w trakcie najważniejszych w sezonie imprez mistrzowskich.

2004

Przełomowym był dla mnie rok 2004, gdy w wieku 30 lat zdobyłem swój pierwszy medal Mistrzostw Polski w półmaratonie (wynik 1:04:01 – rekord życiowy).

Dwa tygodnie później wygrałem Maraton Warszawski, a w październiku na Klubowym Pucharze Europy w Guadalajarze zająłem 5 miejsce.

2009

Kolejnym ważnym momentem mojej kariery był rok 2009, kiedy po 18 latach regularnych treningów, w wieku 35 lat wywalczyłem swój pierwszy tytuł mistrza Polski w maratonie (wynik 2:14:58 – rekord życiowy). W dniu zawodów czułem, że jestem w szczytowej formie fizycznej i mentalnej.

2015

W 2015 roku, w wieku 42 lat, postanowiłem zakończyć swoją karierę sportową udziałem w Półmaratonie Gdańskim. Osiągnięty przeze mnie wynik 1:06:56 stał się nowym rekordem Polski w kategorii czterdziestolatków.

Startem tym zamknąłem ważny etap mojego życia, w którym cały czas wiele się uczyłem, nie tracąc biegowej pasji, spełniałem swoje marzenia – przez ćwierć wieku byłem SPORTOWCEM.

blank
blank
blank