TRENUJ EFEKTYWNIE

Profesjonalny trening pod okiem specjalisty

DOŁĄCZ DO NAS
DOŁĄCZ DO NAS
BIEGANIE TO MOJA PASJA

DUDYCZ run - grupa biegaczy pasjonatów

DOŁĄCZ DO NAS
DOŁĄCZ DO NAS
BEZPIECZEŃSTWO TO PODSTAWA

Regularne badania i indywidulanie dobrane obciążenia

DOŁĄCZ DO NAS
DOŁĄCZ DO NAS

Profesjonalizm

MOJE WARTOŚCI

Bezpieczeństwo

Ważne jest dla mnie bezpieczeństwo i stan zdrowia moich podopiecznych. Przed rozpoczęciem współpracy proszę o wykonanie specjalistycznych badań lekarskich, a podczas personalnych treningów dokonuję pomiaru kwasu mlekowego, w oparciu o który układam indywidualne zakresy prędkości treningowych. Pozwala to bezpiecznie rozwijać umiejętności sportowe.

Efektywność

Głównym celem treningu jest poprawa wyników sportowych, przełamywanie ograniczeń fizycznych,  mentalnych, ale też  czerpanie radości z kolejnych sukcesów. Takie efekty osiągamy dzięki optymalnemu i dostosowanemu do osoby rozłożeniu w czasie obciążeń treningowych.

Pasja

Wstąpienie do grupy DUDYCZ run oznacza dzielenie wspólnej pasji, entuzjazmu i radości z biegania. Dołącz do nas i ciesz się ze swoich kolejnych osiągnięć wraz z nami.

JAK PRACUJEMY?

Trening w biegach długich wymaga sprawności całego ciała. W zależności od okresu treningowego i rozkładu akcentów, powinien on zawierać jednostki treningowe wykonywane zarówno w terenie,
na stadionie lekkoatletycznym, czy siłowni.
Taka różnorodność obciążeń pozwoli na harmonijny i wszechstronny rozwój cech motorycznych.
  • Trening na siłowni
  • Trening w terenie
  • Trening na stadionie

Dołącz do nas

i trenuj razem z nami
Grupa DUDYCZ run